• Gewichtige Zaken/Home
  • Gewichtsconsulente
  • Intake Gesprek
  • Gezond Gewicht
  • Contact & Tarieven
  • Karin Hermans
  • De Dikke Dame (blog)
  • Winkel/Online Coaching

Gewichtige Zaken

helpt gezonde mensen op een gezond gewicht te komen en te blijven

Gewichtige Zaken/Home Gewichtsconsulente Intake Gesprek Gezond Gewicht Contact & Tarieven Karin Hermans De Dikke Dame (blog) Winkel/Online Coaching

Gewichtige Zaken

Media_1475586100370Gewicht is voor velen een belangrijke zaak, zeg maar een gewichtige zaak. Of je nu te dun, te dik of op en neer gaat in gewicht, voor velen is de weegschaal voortdurend in gedachte.

Weet je waarom:

  • De meeste diëten nauwelijks werken of slechts korte tijd?
  • ·Alleen calorieën tellen geen blijvend resultaat oplevert en zelfs ongezond kan zijn?
  • ·Light-producten eigenlijk funest zijn voor je lijn?
  • ·Het belangrijk is om je vetvrije massa te weten en daarop je voedingspatroon aan te passen?

We denken dat we moderne mensen zijn, maar in ons lichaam zitten nog ontzettend veel "oude" instincten. Een van die instincten kan het zogenaamde "jo-jo" effect opleveren als je vaak een hoop kilo's afvalt in korte tijd. Je lichaam denkt dan: oh oh, schrale tijden en zet je stofwisseling in "spaar-stand": oftewel, meer voedingstoffen worden als vet opgeslagen, waardoor je juist aan komt ipv af te vallen. Daarom doen de meeste strenge diëten op de lange duur je meer kwaad dan goed.

Bij lijnen met alleen calorieën tellen schuilt het grote gevaar dat je bepaalde noodzakelijke voedingstoffen vermijdt, alleen maar vanwege het feit dat ze - in jouw ogen - te veel calorieën geven. Dit geeft op de lange duur eerder gezondheidsklachten dan dat het je een gezond gewicht oplevert. 

De zogenaamde light-producten hebben zeer vaak zoetstoffen in zich die je stofwisseling op zo'n manier voor de gek houden dat je lichaam om meer vraagt. Plus kun je al gauw denken: ach, er zitten minder calorieën in dus mag ik er meer van eten - en daarbij krijg je dus meer binnen dan dat je een "gewone" versie eet/drinkt.

Iedereen kent de BMI getallen, een simpele rekensom met je lengte en je gewicht om te bepalen of je op 'n gezond gewicht zit, of overgewicht hebt. Dit BMI getal is slechts een gemiddelde en kijkt niet naar je lichaamssamenstelling. De verhouding tussen vet massa en vetvrije massa van je lichaam is nog meer dan belang dan je lengte en je gewicht: dit wordt dus persoonlijk en niet gemiddeld. En met een persoonlijke meting kun je veel beter je eet en beweegpatroon aanpassen. Want wie is er nu gemiddeld?

Dit zijn allemaal zaken waar een gewichtsconsulente naar kijkt – samen met jou. Samen bestudeer je je eet- en beweeggewoontes om van daar uit een gedegen stappenplan op te zetten

Dat werkt wel. En langdurige en gezond ook nog.
Zeg nu zelf, dat legt gewicht in de schaal! En.... in veel gevallen betaalt je aanvullende verzekering mee!

Karin Hermans is een gewichtsconsulente en helpt gezonde mensen op een gezond gewicht te komen en te blijven.

Zet de eerste stap naar een gezond(er) gewicht en maak nu een afspraak: 0164 785681 

De Dikke Dame, verhalen uit de/mijn praktijk, omdat kennisoverdracht via verhalen nu eenmaal beter werkt dan het opsommen van gort droge feiten!

Zet de eerste stap naar een gezond(er) gewicht en maak nu een afspraak: 0164 785681

Geplaatst op 31 juli 2016 | Permanente link

| |

Nu voor € 5,49 - E-boek: Word je Eigen Voedseldeskundige - Bewust naar een Gezond Gewicht
bestel het nu, klik op de foto hieronder!
Eboek
Nu met extra korting

De Dikke Dame episodes

  • Nieuwe lente - nieuwe prijzen

    Als beginnend gewichtsconsulente kijk je naar je concullega's in de regio en neem je, zoals je dat doet, hun prijzen over. Nu verlaat ik het pad van mijn concullega's en ga mijn eigen gang, wat betekent dat ik mijn eigen prijzen reken. Waarom? Omdat ik vind en merk dat gezond...

  • De Dikke Dame - wie maakt de lekkerste tomatensaus: jij!

    Als je met gezond eten en komen tot een gezond gewicht bezig bent - en wie is dat niet tegenwoordig, zelfs Linda doet d'r best (maar of ik haar manier/methode nu zo waardeer is een ander verhaal) - komt al snel het zelf maken van voorheen vaak uit een pot...

  • De Dikke Dame - combineer jezelf naar een gezond gewicht

    Na het lanceren van de online coaching optie, zie het artikel daarover hier, en het publiceren van het Eboek "Word je eigen Voedseldeskundige - Bewust naar een Gezond Gewicht", waarover je hier meer leest, bied ik je nu de mogelijkheid om beide te combineren met groot voordeel: Meten En Weten:...

  • De Dikke Dame - Word je Eigen Voedseldeskundige

    Word je Eigen Voedseldeskundige - Bewust naar een Gezond Gewicht! Moet je nu de dames van Green Happiness geloven, het South Beach dieet volgen of een virtuele maagband laten plaatsen? Zie jij ook door het bomen het bos niet meer op het gebied van gezonde voeding en verstandig afvallen? Weet...

  • De Dikke Dame - verstandig tussendoor

    Naast de drie hoofdmaaltijden (ontbijt, lunch, avondmaaltijd) eten de meeste van ons een paar keer per dag een zogenaamd tussendoortje. En hier gaan een hoop “de fout” in door ongezond - te zoet, te zout, te vet enz - te kiezen. Er is een verschil tussen gezonde tussendoortjes en tussendoortjes...

  • Vanaf nu ook online coaching beschikbaar

    Als je met je gewicht bezig bent, dan kun je vaak genoeg wat (extra) hulp gebruiken, al is het maar om een luisterend oor te hebben. Als gewichtsconsulente ben ik dat voor jou, je luisterend oor en je hulpmaatje bij het komen en blijven tot/op een gezond gewicht. Dit kan...

  • De Dikke Dame - mijn idee

    Hoe komt het dat het aantal mensen met overgewicht constant aan het stijgen is, met alle gezondheidsproblemen van dien? Volgens mij wordt het ons te gemakkelijk gemaakt, door zowel de supermarkten als de voedingsindustrie. Alles in kant-en-klare pakjes en zakjes, zelfs complete maaltijden te kust en te keur in een...

  • De Dikke Dame - hoeveel???

    Vet heeft afgedaan als DE boosdoener voor het stijgende aantal mensen met (zwaar) overgewicht - zolang je industriële transvetten maar laat staan. Suiker wordt nu door meer en meer wetenschappers als de grote "dikmaker" gezien, vooral het ongelooflijke - en groeiende - aantal producten waar suiker aan toegevoegd wordt. In...

  • De Dikke Dame - koeien grazen, mensen niet

    Komt het door de eeuwige reclame, tegenwoordig niet alleen op tv, in de krant/tijdschrift of op de radio maar ook volop online, dat een groot aantal van ons voortdurend eten? Zo voortdurend dat het op grazen gaat lijken. Sommige voedselfabrikanten gaan er (ver) in mee: het “Evergreentje” van Liga, het...

  • De Dikke Dame - het verneukeratieve van light producten

    "Oh, maar het is een light product, daar zitten minder calorieën in dus mag ik er meer van eten." Zo houd je je eigen voor de gek: minder calorieën dus eet/drink je er meer van. Gek hé, hoe je gedachten je voor het lapje houden, of is het eigenlijk de...

Media_1470146357899
Gewichtige Zaken, maak een afspraak (click op foto)

Inhoud (alfabetisch)

  • Contact en tarieven
  • Gewichtige Zaken
  • Gewichtsconsulente
  • Gezond gewicht
  • Intake Gesprek
  • Karin H
  • Winkel - online coaching

Zoeken

Laatste berichten

  • Nieuwe lente - nieuwe prijzen
  • De Dikke Dame - wie maakt de lekkerste tomatensaus: jij!
  • De Dikke Dame - combineer jezelf naar een gezond gewicht
  • De Dikke Dame - Word je Eigen Voedseldeskundige
  • De Dikke Dame - verstandig tussendoor
  • Vanaf nu ook online coaching beschikbaar
  • De Dikke Dame - mijn idee
  • De Dikke Dame - hoeveel???
  • De Dikke Dame - koeien grazen, mensen niet
  • De Dikke Dame - het verneukeratieve van light producten
De Dikke Dame
Volg "De Dikke Dame", volg haar op Facebook (klik op foto) of schrijf je in voor de nieuwsbrief hieronder

Mis geen enkele De Dikke Dame Episode

* verplicht veld

Word fan

Categorieën

  • De Dikke Dame (23)
  • Eten/Drinken (16)
  • Nieuwtjes (5)
  • Sport en Bewegen (4)
  • Wetenschappelijk (6)
See More

Archief

  • april 2017
  • maart 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • Home •
  • De Dikke Dame (blog) •
  • Contact en Tarieven
Bovenaan